탄산수 효능, 탄산수 부작용 알아보고 마셔요

이번 포스팅은 탄산수 효능과 또 탄산수 부작용에 대해 알아보겠습니다.

 

 

예전에는 별 다른 의미 없이 마셨던 물이지만 요즘에는 더 건강하고 깨끗한 물을 찾는 이용자들이 많아지고 있습니다.

 

 

독소라 불리는 활성산소를 없애준다는 물, 아토피에 좋다는 물 등 몸에 다양한 효능을 발휘한다는 물들이 관심을 끌고 있는 가운데 가장 많이 마시는 물은 바로 탄산수 입니다.

 

 

요즘 마트나 편의점 진열대를 보면 꽤 많은 종류의 탄산수가 자리를 잡고 있습니다. 뿐 만 아니라 집에서 직접 탄산수를 만들어 마시는 인구가 늘고 있는데요.

 

 

먼저 탄산수란 물 속에 이산화탄소가 녹아서 이온화된 물을 말 합니다. 일반적으로 탄산음료는 몸에 안 좋은 것으로 알고 있는데 탄산수는 다를까요? 

우리가 마시는 탄산수에는 다음과 같은 효능이 있습니다.

 

 

탄산수 효능 첫번째는 다이어트 효과 입니다. 

 

탄산수를 마시면 살이 빠지거나 지방을 분해하거나 그런것은 아니구요 다른 음료 비해 칼로리가 없습니다. 그리고 탄산수 자체가 포만감을 주기 때문에 식사전에 마시면 밥을 덜 먹게 됩니다.

탄산수 효능 두번째는 음식을 만들 때 있습니다.

 

 

탄산수는 음식의 잡내를 없애주는 역할을 하는데요. 생선이나 고기 같은 비린내가 나는 음식들을 탄산수에 10~15분 정도로 담궈 두시면 냄새 없이 깔끔하고 맛있는 요리를 만드실 수 있습니다.

 

또한 탄산수로 밥을 짓으면 밥이 더 찰지고 맛나며 튀김요리를 반죽할 때 탄산수를 섞으면 튀김이 더욱 바삭해 집니다.

탄산수 효능 세번째는 바로 피부미용 입니다. 갑자기 탄산수 열풍이 분 이유는 바로 탄산수로 세수를 하면 피부가 좋아진다고 알려지면서 부터 입니다.

 

 

탄산수로 세안을 할 경우 모공 속에 있는 노폐물을 깨끗하게 하는 클렌징 효능이 있으며 또 유·수분 밸런스도 알맞게 맞춰주는 효과와 붓기를 가라 앉히는 효과가 있습니다.

탄산수 효능 네번째는 소화촉진에 도움을 주는 것 입니다. 이 부분은 마셔본 분들은 다 아실 듯 합니다. 트름~~^^ 

 

기타 탄산수 효능으로는 혈액순환(체내 노폐물 제거)과 피로회복(젖산을 중화 배출하고 혈압을 낮춰줌), 콜레스테롤 관리 , 성인병 예방 등이 있습니다.

탄산수 부작용은 없을까요?

 

먼저 탄산수를 공복에 많이 마시는 건 좋지 않고 또 하루 300ml 이상 드시지 않는게 좋다고 합니다. 그 이유는 탄산수가 위액분비를 돕기 때문에 위가 약하신 분들은 오히려 안 좋을 수 있기 때문입니다.

 

 

대표적인 탄산수 부작용으로는 위염이나 위궤양, 아니면 역류성 식도염이 나타날 수 있으며 치아 부식과 같은 손상을 경험할 수 있습니다.

 

그리고 탄산수로 세수 할때도 계속해서 탄산수만 사용하면 탄산수 속 산성 성분때문에 피부가 자극을 받고 결국 피부가 울긋불긋 해지는 부작용이 일어날 수 있습니다.