킁킁이블로그

이번 포스팅은 건조단식 방법과 부작용에 대해 알아보겠습니다. 수 많은 단식방법이 생겨나고 있습니다. 다이어터 들이 가장 많이 하는 단식은 바로 간헐적단식(1일1식) 하지만 단지 굶는 것만으로도 부족해 아예 물까지 끊어 버리는 단식이 있으니 바로 건조단식 입니다. 짧은 시간 안에 효과가 크다보니 한 때 SNS를 통해 큰 인기를 끌었던 단식 방법 입니다. 건조 단식은 말 그대로 물 섭취를 중단하는 식단으로 물 대신 과일, 채소, 코코넛과 같은 식품으로 수분을 보충하는 방법 입니다. 건조단식 하는 방법 1단계: 생수나 주스 단식으로 시작하여 천천히 적응 하루 날을 정해 주스나 생수 단식을 한 다음, 다음 날에 평소대로 행동하여 몸이 어떻게 반응하는지 살핍니다. 단식과 단식을 하지 않는 날을 번갈아가며 시도해 ..