헬스 후 맥주 !! 운동하고 맥주 마시면 두 마리 토끼를 잡는다?

이번 포스팅은 운동 후 맥주를 마시면 안되는 이유에 대해 알아보겠습니다. 더위가 기승을 부리는 여름, 퇴근 후 또는 운동 후 맥주한잔이 생각하는 계절 입니다. 한 두잔의 맥주는 건강에 좋다고 합니다. 적당한 맥주 섭취는 뇌줄중이나 심혈관 질환 위험을 줄이는 데 도움을 주며 신장 결석의 위험을 낮춘다고 합니다. 또 맥주에는 뼈의 성장을 촉진하는 규소가 함유되어 있어 뼈를 강화시켜주며 맥주의 적당한 알코코올 함량은 인슐린 민감성을 증가시켜 당뇨병 예방에 도움을 준다고 합니다. 기타 맥주는 알츠하이머 병의 위험도를 줄여주며 불면증, 백내장에도 효능이 있다고 알려졌습니다. 하지만 지나친 음주는 오히려 독이 되는 법이며 경우에 따라 절대 맥주를 마시지 말아야 하는 경우도 있습니다. 맥주는 대장벽을 자극하기 때문에..
건강정보 2022. 7. 5. 10:58
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