킁킁이블로그

이번 포스팅은 마그밀 복용법과 효능을 증가시키는 꿀팁에 대해 알아보겠습니다. 먼저 마그밀이란 변완화제로 간단히 말해 변비치료제 입니다. 왜 마그밀인가? 쾌변의 중요성이 강조되는 현대사회, 활발한 장운동을 통해 하루를 상쾌하고 시원하게 시작하는 '쾌변'이 새로운 뷰티영역으로 강조되고 또 트렌드화 되고 있습니다. 쾌변을 통해 독소가 빠진 깨끗한 장은 건강한 신체를 유지시켜 줄 뿐만 아니라 만약 하루에 먹는 식사 횟수만큼의 대변을 보게 되고 변의 굵기도 굵고 색도 황금색으로 변하며 변에서 냄새가 나지 않는다면 피부도 좋아지며 굶지 않아도 다이어트가 될 만 큼 그 효과가 크다고 할 수 있습니다. 그래서 많은 이들이 자신만의 방법으로 쾌변을 위해 노력하고 있으며 그 중 하나가 바로 마그밀 입니다. 대중에게 잘 알..

이번 포스팅은 새끼발톱 갈라짐, 그 원인과 해결 방법에 대해 알아보겠습니다. 새끼발가락 발톱이 두개로 갈라져 간혹 양말이나 바지를 입다가 발톱에 옷이 걸려 고통스러울 때가 있습니다. 일반적으로 한 개의 발가락에서는 한 개의 발톱이 나오는 것이 정상이지만 가장 작은 새끼발톱의 경우 두 개로 갈라지는 사람들이 아주 많습니다. 많은 이들이 새끼발톱갈라짐 증상이 한족 또는 몽골인의 유전적 요인으로 알고 있습니다. 즉 내 새끼발톱이 갈라져 있다면 내 조상이 중국 한족 또는 몽골인이라는..하지만 이는 잘못된 상식 입니다. 새끼발톱이 갈라지는 증상은 동양 뿐만 아니라 서양과 유럽인들에게도 흔히 나타나는 증상 입니다. 새끼발톱 갈라지는 후천적 원인 그럼 왜 새끼발톱이 갈라지는 것일까요? 전문가들은 그 원인을 신발에 집..

이번 포스팅은 쾌락적식사(식욕)에 대해 알아보겠습니다. 밥배 따로 디저트 배 따로 있다? 밥 먹고 디저트는 필수지~~ 라고 외치는 사람들이 있습니다. 그냥 디저트가 먹고 싶어서 하는 우스갯소리? 믿기 힘들지만 과학적으로 증명이 된 사실 입니다. 과거 한 방송 프로그램에서 위장 조영 검사를 통해 이를 확인하는 실험을 했는데요. 배불리 식사를 마친 두 명의 실험자들에게 평소 좋아하는 디저트를 권했을 때 위장의 상태를 살펴본 결과, 이미 음식으로 가득 찬 위가 움직이면서 내용물을 밀어내고 새로운 음식을 넣을 공간을 만드는 현상을 발견했습니다. 이런 현상을 ‘쾌락적 식사’ 또는 '쾌락적 식욕' 이라 부릅니다. 인간의 식욕은 ‘생리적 식욕’과 ‘쾌락적 식욕’으로 크게 나뉜는데 생리적 식욕은 생존을 위해 열량이나 ..

이번 포스팅은 건강한 다이어트 위한 푸드 '구아콩'에 대해 알아보겠습니다. 식이섬유의 보고 구아콩이란? 구아콩은 인도의 사막에서 1000년 넘게 재배된 콩으로 클러스터 콩이라고도 합니다. 척박한 환경에서 생존하는 만큼 생명력이 강인하고 수분 보유능력이 뛰어나며 최근 식이섬유에 대한 영양학적 가치가 높아지며 구아콩의 수요가 증가하고 있습니다. 과거에는 식이섬유가 사람의 소화효소로 소화되지 않고 몸 밖으로 배출되어 영양학적 가치가 없다고 여겨졌지만 현재는 5대 영양소(단백질, 탄수화물 등)와는 다른 생리적 기능을 인정받아 ‘제6의 영양소’로 불리고 있습니다. 특히 장 속에는 유해물질이 혈액 속에 흡수되지 않고 돕고, 스펀치처럼 노폐물을 흡착하는데 식이섬유가 이를 배출하는 장 청소부 역할을 하고 있습니다. 식..

이번 포스팅은 광노화에 대해 알아보겠습니다. 광노화란 많은 양의 자외선을 자주, 오랜 기간 쪼여서 피부에 주름이 생기는 현상을 말합니다. 햇빛의 성분인 자외선이 피부 속 콜라겐 양을 감소시키고 엘라스틴을 변성시키는데 이로 인해 피부가 얇아지고 탄력을 잃으면서 얼굴에 잔주름이 많아지게 됩니다. 사진에서 보이 듯 직업 특성상 한 쪽 얼굴면이 오랜시간 햇빛에 노출이 된 트럭운전사의 얼굴이 전형적인 광노화를 보여주고 있습니다. 특히 한낮 기온이 34도까지 올라가고 자외선 지수도 높아지고 있는 요즘시기 더더욱 광노화가 진행 될 가능성이 높습니다. 물론 여름 뿐 아니라 자외선은 계절과 상관없이 조심해야 하며, 특히 자외선이 강한 날에 외출 시에는 선글라스나 모자를 착용하고 양산을 쓰거나 자외선 차단제를 발라 주어야..

이번 포스팅은 좋은 자두 고르는법과 아기 자두씨 삼킴 대처법에 대해 알아보겠습니다. 다섯 개만 먹으면 변비 탈출 가능한 제철 과일 자두 6월에 시작하여 9월에 끝아는 여름 제철 과일 중 하나인 자두는 적당한 신맛과 단맛의 조화가 일품인 과일, 참고로 오얏과 자두는 같은 말로 순수한 우리말이 '오얏'이며 자두는 한자어 입니다. 자두효능은? 새콤한 자두는 비타민 C가 풍부하여 감기 예방과 변비예방 그리고 장 건강 등에 도움을 주는 과일 입니다. [자두효능-변비예방] 자두는 수용성 식이섬유를 풍부하게 함유하고 있어 장과 변비 예방에 도움이 됩니다. 자두에 함유된 펙틴 성분은 장운동을 원활하게 해주어 변비는 물론 장 건강에 효과가 있으며 자두의 이사틴과 소르비톨 성분은 장내 체액 분비를 향상시켜 수월한 배변 활..

이번 포스팅은 코로나 재택치료비(개편안)에 대해 알아보겠습니다. 잠시 주춤했던 코로나19가 다시 증가세를 보이며 코로나19 격리 관련 재정지원 제도 역시 개편이 될 듯 합니다. 가장 큰 변화는 코로나 확진자가 코로나 진료를 받을 때 진료비, 약제비 등 치료비를 내야 하는 것 입니다. 코로나 전용 치료제인 팍스로비드나 라게브리오의 약값, 입원치료비는 정부가 지원해주지만, 재택진료와 관련된 비용은 전액 환자가 부담해야 합니다. 코로나 재택치료비 앞으로 코로나19 재택치료와 관련된 진료비, 약제비는 모두 환자가 부담해야 하며 이때 대면·비대면 진료 구분은 없습니다. 만약 외래 진료와 처방을 받았다면, 비용은 전액 환자가 지급해야 합니다. 다행히 1회 진료 시 발생하는 본인부담금은 약 5000∼6000원(의원급..

이번 포스팅은 "밥먹고 수영"에 대해 알아보겠습니다. "밥 먹고 곧바로 수영해도 될까?" 본격적인 물놀이가 시작되는 계절이 다가왔습니다. 해수욕장에서 수영장에서 또 계곡에서 더위를 피해 물놀이를 즐기는 사람들이 많아지는 시기 입니다. 그런데 우리는 어려서 부터 밥먹고 바로 수영을 하면 안 된다고 배워왔습니다. 식사 후 적어도 30분 후에 수영을 해야 한다고 알고 있는 상식, 과연 그 진실은? 결론 부터 말하자면 식후 30분 후에 수영하는 게 안전하다는 의학적 증거는 없습니다. 식사와 수영 사이에 30분의 사이를 두라는 ‘오해’ 는 나름 과학적으로 보이는 추측에서 비롯된 것으로 식사 직후엔 혈액이 위 등 소화기관에 몰리기 때문에 팔다리에 충분한 산소를 공급할 수 없어 물속에서 위험에 처할 수 있다는 기우?..

이번 포스팅 배고프면 두통, 손떨림, 화가 나는 이유에 대해 알아보겠습니다. 방송인 강호동, 그는 배가 고프면 화가난다고 합니다. 강호동 뿐 만 아니라 여배우 고준희도 공복이 최대의 적이라고 할 정도로 배고픔을 잘 못 참는다고 하네요. 배가 고프면 화가 난다는 말 그리고 그외 두통, 손떨림 등의 다양한 증상들.... 과연 과학적인 근거가 있는 것 일까요? 배 고프면 화가 나요 미국의 온라인 영영사전 ‘메리엄 웹스터’에는 hangry라는 영어 단어가 등재돼 있다. 이 단어는 “배가 고프면(hugry) 화가 난다(angry)”라는 뜻의 합성어 입니다. 연구결과 배고픔은 기분 변화와 밀접한 관련이 있으며 배고픔의 수준이 높을수록 분노와 과민 반응의 감정이 격해지고, 쾌감이 더 낮아지는 것으로 나타났습니다. 공..

이번 포스팅은 글루타치온에 대해 알아보겠습니다. 내 몸안의 독소를 내보내고 면역체계와 노화에 중요한 역활을 하는 글루타치온 우리에게는 조금 생소한 단어이지만 미국인들의 이너뷰티템으로 큰 인기를 끌고 있습니다. 글루타치온이란 대표적인 체내 항산화물질로 사람뿐아니라 다른 동물, 식물에서도 존재하는 성분 입니다. 우리몸이 스스로 만들어내는 아주 강력한 항산화 물질 글루타치온 글루타치온이 중요한 이유는 바로 우리 몸의 세포를 보호하는 역활을 하기 때문 입니다. 항산화작용, 면역력향상 독소제거, 간기능회복, 인슐린조절, 장세포 및 점막재생, 눈건강에도 효능이 있으며 무엇보다 미백 및 피부미용에 아주 효능이 있습니다. 실제로 글루타치온 성분은 연예인들이 많이 섭취하고 일명 백옥주사라고 알려진 주사를 맞기도 하는데요..